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スマホと１畳でカラダを変える
大人のボディメイクスクール『わ』
「自分にワクワクしなくなった…」
「服でスタイルを隠すようになった…」
「チャレンジすることがなくなった…」
「本当は変わりたいと思ってる…」
「でも、私変わらないのかな…」
悩みや不安、あると思います。
その悩みは実は最近のものではなく、
何年も前からある悩み。
そして、
今のままではその悩みと
一生付き合うかもしれない…。
残りの人生を考えたとき、
不安を抱えたままで良いのか。
その状態で、
自分の人生を本当に楽しめるのか。
今の自分に満足していますか？
今のカラダは、
『なりたかった』
カラダですか？
その悩みや不安、
『スマホ』と『一畳』あれば大丈夫です。
これは参加して頂いている方のお話です。
本人が言うには、
超めんどくさがり屋。
間食もします。
クラムシェルというエクササイスは、
１cmしか開くことができず、
YouTubeライブも、
皆さんについていくのが精一杯。
カラダに痛みもあります。
時間やお金にも限りがある。
普通ならここで諦めると思います。
でもこの方は、1歩だけ踏み出しました。
なんとなくやっていたら、
すぐ辞めてたかもしれません。
でもこの方は、
理解しようとしました。
一人でやっていたら、
すぐ辞めてたかもしれません。
でもこの方には、
同じ目標に進む仲間がいました。
できないことに目が向く、
面倒くさがりのその方は、
できることに目が向き始め、
コツコツ行動できるようになりました。
そしてある日、
歩いているときに鳴っていた
内ももの擦れる音が、
小さくなっていることに気がつきました。
ほかの方のビフォー＆アフターを見て、
「自分なんか…」と思っていたその方は、
写真を撮り、
意を決して皆さんに報告しました。
自称ハードルの低さNo.1
本人は「まだまだ…」と言ってますが、
ウエストマイナス６cm、
ヒップはマイナス７cm小さくなり、
内ももにすき間もできました。
報告を受けた仲間たちは、
賞賛するだけでなく、
自分のことのように喜ぶ方もいました。
世の中にはもっとスゴイ、
Before＆afterはたくさんあります。
ただ
面倒くさがりの人が自分の意志で動き、
カラダのことを理解する場があり、
それを支える仲間がいる。
そこから生まれたBefore＆afterは
少ないと思います。
あなたも、
スマホと一畳のスペースがあれば大丈夫です。
そして、
変わりたい気持ちを持って1歩踏み出すだけ。
変わりたいけど、
なんとなくやって失敗してる方
一人でやって失敗してる方は、
是非この先も読み進めてください。
一緒に自分を変えましょう。
大人のボディメイクは、
『なんとなくやるから、
理解しながらやる』
1人だけでなく、
『みんなの力を活用する』
パーソナルトレーナー
木村 祐太
1986年北海道函館市生まれ。
20歳で在学中にパーソナルトレーナの資格を取得。
スポーツ医学センター、スポーツクラブ、美姿勢・美脚スタジオ、美尻スタジオ、リハビリ施設などで経験を積み、10年間以上で約20,000時間以上の中で様々なお客様のカラダと向き合う。
ネガティブな妻(笑)との結婚を機に、自分の魅力を引き出すためには『自己評価』が大切さだということを感じ、脳科学や心理学などのメンタルの要素をボディメイクに取り入れていく。
また、お客様との会話や自身の結婚、育児の経験を通して感じた、『できたことに目を向けること』『自分を褒めること』の大切さも説く。
その経験から、『どれだけ痩せるか？』や『痩せる＝キレイ』という固定観念を卒業し、ボディメイクを通して女性の自己実現を支援する活動をしている。
「変わりたい」
「自信をつけたい」
でも、
「ジムに行く時間がない」
「パーソナルトレーニングに
通うお金がない」
じゃー、
オンラインだからできる、
時間・お金・場所に縛られない環境を。
“気持ちがあれば変われる”
大人のボディメイクスクール
大人のボディメイクスクール
「変わりたい人が、変われる環境を」
ここは、
和（輪）の力を借りながら、
我（私）を変える場所。
必要なのは「変わりたい」と思う気持ちだけ。
がむしゃらに何となくやるのではなく、
理解しながら行う大人の空間です。
同じ想いを持った仲間と一緒に、
カラダを変えてみませんか？
この業界に入って10年以上経ちました。
何年もいると感じることも色々あります。
スーポツクラブに通うには時間が必要で、
パーソナルトレーニングにはお金が必要。
かといって家で何をやって良いかわからない。
「美」や「健康」は一生のことなのに、
私たちはそのことを学ぶことがない。
ジムやトレーナーに依存することなく、
『自己管理』できるようになる。
自分で自分をキレイにする。
自分で自分を健康にする。
これは人生100年時代の重要な課題です。
そのために必要な知識を学べる場と、
それをみんなで実践する場がここです。
僕が今まで培ってきたものを、
出し惜しみなくお伝えします。
「あなたは一人じゃない」
一人で悩みを抱えなくて大丈夫ですよ。
みんなと一緒にカラダを変えていきましょう！
＼メンバーたちの声／
WHAT PEOPLE SAY
まわりの人が、
変化に気づいてくれる
嬉しさを体験できる。
— Name, Title
＼メンバーたちの変化／
背中もお腹もお尻も、
引き締まってスッキリ！
カラダを変える準備はOK？
カラダを変えるには、
『目標×運動×栄養×メンタル』
全てが必要。
どれか１つ欠けると、
結果は０になる。
だったら、
全部手に入れよう。
11月の体育の時間
テーマは
『美腹筋＋α』
美腹筋のために、
『体幹の筋肉の使い方』
『呼吸と体幹の関係』
『骨格とくびれの関係』
『くびれのつくり方』
『腰肉の落とし方』
＋
お尻、脚やせ、姿勢もやります！
＼メンバーたちの雰囲気／
必要なのは『スマホ』と
『一畳のスペース』だけ。
スマホがあれば、
場所や時間に縛られず、
どこでもコンテンツが学べる。
道具やマシンはいらない。
一畳あればどこでも
エクササイズできる。
ボディメイクは、
未来への自分への投資。
家では家族に目が向き、
会社では上司や同僚に目が向いてしまう。
まわりに目が向くから、
まわりのために時間を使ってしまう。
時間やお金の浪費が起こる。
自分の人生なのに、
自分に目を向け、
自分のために使う時間がない…
ボディメイクをしているときは、
無理矢理でも自分に目が向く。
1日の中で1秒でも、
自分に目を向ける時間があると
いろんな発見があります。
本当はなりたい自分に気づく。
ボディメイクはゴールじゃない。
未来の自分をつくるための時間。
ボディメイクを活用して、
なりたい自分に気づいて欲しい。
この場を活用して、
自分の人生を豊かにして欲しい。
木村 祐太
こんな方におすすめ
「変わりたい気持ちを持ってる方」
「カラダの不安をなくしたい方」
「１人じゃ続かない方」
「理解しながら行いたい方」
「自分のカラダに投資できる方」
【プランの詳細】
パーソナルトレーニングだと、
週2回で月100,000円程度。
スポーツクラブだと、
行かなくても月10,000円程度。
『わ』では、
２つのプランを用意しています。
※限定５名
＼お申込みの際に／
インスタの
シークレットアカウントに
ご招待させて頂くため
アカウントを
入力して頂く欄があります。
その際、
アイコンの下の名前ではなく、
1番上のアルファベットの
アカウント名を入力してください。
名前だと同じ名前の方が、
複数名いる場合があります。
【その他】
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入会は毎月１度だけ募集します。月途中での入会はできません…。
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退会手続きは月途中で可能ですが、コンテンツページの閲覧資格は月末まで残ります。
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退会手続きに関しては、コンテンツページに記載させて頂きます。
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月途中で退会されても、日割りでの月額費用返金はございません。
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レッスンの日時の変更がある場合は、事前にお知らせさせて頂きます。
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レッスン中に起きた事故、怪我などについては一切責任を負いかねます。
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停電、サーバー障害、回線障害、天変地異による被害、その他の不可抗力的に対策防止ができない事由による責任は一切負いかねます。
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